Ну дак надо же накочаться то хоть когда-то:D
Ну прот доступенее канеш тута, всегда Gold Standart беру, но шо то не доверяю я особо этим пратеинам:D
Мясо тоже млин жира много выходит, к примеру вот 580 гр фарша 15% запек на сегодня ещё, в виде тефтелей но в духовке, 87 гр жира выходит, но с них...