Закисленные мышцы, ионы водорода полезны для роста мышц, особенно на стероидах.
Но тут речь идет о чрезмерном закислении организма, потому увеличить время отдыха - нормально.
По соде ее можно пить, но там на кислоту желудка будет много уходить соды. Капсулы эффективнее. Капсула весит примерно 1...