Правильное оформление темы (например "Начали болеть колени, бегаю каждый день")

[Discipline]

Здесь подробно пишется суть вопроса и если нужно прикрепляется файл (анализы, видео, фото).
- Пользователи смогут отвечать вам.
- если ваш вопрос решит какой либо пользователь, поблагодарите его и напишите что его ответ "лучший" , и после этого модератор отметит его ответ "лучшим"
-лучшим может быть только один ответ.

Пример вопроса:
Здравствуйте! Болят колени, помогите. Бегаю каждый день по асфальту. Какие добавки принимать?

 

[Discipline]

пример ответа
здароф принимай кальций!

 

[Discipline]

пример ответа
Привет! Нужно бегать по мягкой поверхности - на резиновой дорожке и тд.

 

[Discipline]

пример ответа
нужно бегать через день, чтобы не болели.