-
Привет, Гость!
Сохрани в закладки rumuscle.run 👈 здесь всегда актуальная ссылка на форум.
Так же текущий адрес можно узнать в телеграме @rumuscle
гадик
Друже
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,000
- Реакции
- 3,787
- Баллы
- 113
Здарово други...
Вот не могу определиться с целью, что делать с фигурой, набирать или работать над качеством... Рост 180, вес 104, процент жира около 12... Вообще чисто для здоровья видится вес в районе 95 с отличным качеством, но по ощущениям, мне комфортно в весе 105-108 с процентом жира 15-17 вот ХЗ чего делать, прям на перепутье (((
Ну и по традиции...
Вот не могу определиться с целью, что делать с фигурой, набирать или работать над качеством... Рост 180, вес 104, процент жира около 12... Вообще чисто для здоровья видится вес в районе 95 с отличным качеством, но по ощущениям, мне комфортно в весе 105-108 с процентом жира 15-17 вот ХЗ чего делать, прям на перепутье (((
Ну и по традиции...
ila 34
Друже
- Регистрация
- 16 Мар 2018
- Сообщения
- 2,392
- Реакции
- 8,148
- Баллы
- 113
а тебе как комфортно. По мне так качество лучше
- Регистрация
- 11 Мар 2018
- Сообщения
- 6,290
- Реакции
- 17,946
- Баллы
- 113
хз, я же нуб
типа наберай, но качественно
Вася
104 кг и 12 % жира???
Ты кто сука?? Бог?? Фото!!!
Вася
У тя тоже сиськи норм!)))Всем привет, красивый у вас форум
Вася
Обидна блять!! 12%???, четы разоралсяон выкладывал уже точно помню
Не по мужски это!!
dimelon
Друже
- Регистрация
- 16 Мар 2018
- Сообщения
- 1,399
- Реакции
- 6,535
- Баллы
- 113
Ну, не сантиметров же))))Обидна блять!! 12%???
Не по мужски это!!
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,782
- Реакции
- 5,572
- Баллы
- 113
по больному бьешь
Андрей Васильевич
Друже
- Регистрация
- 16 Мар 2018
- Сообщения
- 2,498
- Реакции
- 7,133
- Баллы
- 113
Приветствую всех!!! Как такое может быть,что дека вообще не растит массу,никакую причём,не мышечную не жировую?
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,147
- Реакции
- 3,674
- Баллы
- 113
Привет!Приветствую всех!!! Как такое может быть,что дека вообще не растит массу,никакую причём,не мышечную не жировую?
Если ты абстрактно спрашиваешь, то вот так:
1. Неправильный режим. Много нагрузок, мало отдыха/сна.
2. Не замечаешь, как идет рекомпозиция, а вес при этом стоит.
3. Проблемы с ЦНС - Перетрен.
4. Не наедаешь каллораж с профицитом.
5. Проблемы с щитовидкой.
6. И т.д.
