Еда Высокобелковые рецепты

[TimSS]

275 g - фарш говяжий 15%
340 гр - лук
108 гр - перец красный сладкий
Б-53, Ж-41, У-39
Прекрасно жарится без масла!
Одно из любимых блюд
Посмотреть вложение 5126Посмотреть вложение 5127

Fireproof, бляяяяяяяяяя

 

[Fireproof]

522 гр - Филе С окорочков без кожи
150 гр лук
200 гр - картоф
100 гр - помидор
Закладываю не классически как все по французки, а наооборот мясо сверх, как на последнем фото, тогда овощи пропитаются соком мяса ещё)
Горшочек вари!
Б-105
Ж-25
У-53
Две порции.

 

[Fireproof]

Если вкус яиц уже отвратителен (хотя иногда я просто сырыми выпиваю) такой рецепт седня накидал)
10 яичных белков (можно скок хошь конечно))
Шпинат, или любую другую зелень
50 гр сухариков с каким нибудь вкусом
1 стол ложка Рэнча, какого нибудь вкуса тоже
450 ккал
Б~43
Ж~15
У~38

 

[TimSS]

Если вкус яиц уже отвратителен (хотя иногда я просто сырыми выпиваю) такой рецепт седня накидал)
10 яичных белков (можно скок хошь конечно))
Шпинат, или любую другую зелень
50 гр сухариков с каким нибудь вкусом
1 стол ложка Рэнча, какого нибудь вкуса тоже
450 ккал
Б~43
Ж~15
У~38

Fireproof, цезарь на минималках туда капусту банально можно покрошить, ещё лучше буде))

 

[Fireproof]

Fireproof, цезарь на минималках туда капусту банально можно покрошить, ещё лучше буде))

Согласен), сочнее будет, но я ж теперь у американцев учусь, а они едят этот шпинат как не в себя)))

 

[TimSS]

шпинат как не в себя

Fireproof, его там потому что полно, я бы тоже похавал)))

 

[Fireproof]

Грудка индейки копч - 200гр
Капуста - 100 гр
Помидор 1
Заправил винным соусом бальзамическим
Недурно вышло вкусно сочно
Б-42
Ж-3
У-7

 

[TimSS]

Fireproof, нихера ты там шикуешь.. а кем устроился то, кстати? Или так же фойерверманн??

 

[Fireproof]

Fireproof, нихера ты там шикуешь.. а кем устроился то, кстати? Или так же фойерверманн??

Та не, индейка эта именно так же как говядина стоит, не знаю почему, но я рад и пока есть значит есть разнообразие)), она кстати приятней куриной грудки)
Специфика работы местных файерфайтеров мне не понра, поэтому если бы даже молодым сюда рванул, то скорее в полицию бы пошёл наверное)

 

[TimSS]

Fireproof, ну не хочешь не говори

 

[Андрей Васильевич]

Fireproof, ну не хочешь не говори

Что непонятно, видишь правильное питание, ААС, гормон роста. Однозначно жигало.