Консультация ИНТЕНСИВНОСТЬ

[Fireproof]

Закисленные мышцы, ионы водорода полезны для роста мышц, особенно на стероидах.
Но тут речь идет о чрезмерном закислении организма, потому увеличить время отдыха - нормально.
По соде ее можно пить, но там на кислоту желудка будет много уходить соды. Капсулы эффективнее. Капсула весит примерно 1 грамм, начинать советую с 1 и довести максимум до 10 капсул. В меру сода - полезна, избыток тоже вредно и будет тошнить)) А если просто пить то примерно 200-300 мг на 1кг веса
Лимонный допинг раньше особенно популярен был среди пловцов в СССР.

Значит мне из расчёта 200 мг/кг пить 18 гр соды... Перед тренировкой? За сколько до?
Так то это да.., Неумывакин маркум тоже её рекомендовал

 

[Meticulous]

Значит мне из расчёта 200 мг/кг пить 18 гр соды... Перед тренировкой? За сколько до?
Так то это да.., Неумывакин маркум тоже её рекомендовал

часа 2 до тренировки. Только для трени ноги.

 

[ivanbaraban]

Закисленные мышцы, ионы водорода полезны для роста мышц, особенно на стероидах.
Но тут речь идет о чрезмерном закислении организма, потому увеличить время отдыха - нормально.
По соде ее можно пить, но там на кислоту желудка будет много уходить соды. Капсулы эффективнее. Капсула весит примерно 1 грамм, начинать советую с 1 и довести максимум до 10 капсул. В меру сода - полезна, избыток тоже вредно и будет тошнить)) А если просто пить то примерно 200-300 мг на 1кг веса
Лимонный допинг раньше особенно популярен был среди пловцов в СССР.

Т.е. смысл в том, что нужно ощелачивать организм, как говорил проф. Неумывакин?

 

[Black&Jack]

Meticulous, то что сводит мышцы после тренировки это из этой же оперы?

 

[sub]

Meticulous, то что сводит мышцы после тренировки это из этой же оперы?

Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.

 

[Black&Jack]

Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.

Может лучше картошку?)) Её не надо покупать, дома есть запас)))

 

[sub]

Может лучше картошку?)) Её не надо покупать, дома есть запас)))

Как хошь!

 

[Fireproof]

Новый продукт в рационе качков, сырая картофка
Наша секта развивается)))

 

[ivanbaraban]

Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.

Не в 1-й роте случаем?

 

[Meticulous]

Т.е. смысл в том, что нужно ощелачивать организм, как говорил проф. Неумывакин?

Нет, нельзя!
Нужен баланс, иногда кислый, иногда щелочной - для долгой и здоровой жизни.
Кислоты - много чего растворяют и служат защитой от большинства бактерий.
У щелочи тоже важная роль и тоже выводит много чего.
Тема долгая и сложная для понимания всей биохимии тела.
Те же камни в почках и тд - бывают и щелочные и кислотные, значит периодически нужно растворять и те и другие.

 

[Meticulous]

Meticulous, то что сводит мышцы после тренировки это из этой же оперы?

причин много, по стандарту:
это калий и магний в большинстве случаев, иногда таурина недостаток.

Организм закисляется сильно и для защелачивания происходит химическая реакция где в расход идут минералы - в основном Калий и Магний.
Поэтому спортсменам очень важно следить за уровнем своих минеральных запасов.

 

[ivanbaraban]

Нет, нельзя!
Нужен баланс, иногда кислый, иногда щелочной - для долгой и здоровой жизни.
Кислоты - много чего растворяют и служат защитой от большинства бактерий.
У щелочи тоже важная роль и тоже выводит много чего.
Тема долгая и сложная для понимания всей биохимии тела.
Те же камни в почках и тд - бывают и щелочные и кислотные, значит периодически нужно растворять и те и другие.

Короче понятно, можно не заморачиваться.
Здоровый организм сам знает, что ему нужно. А если в результате каких-то манипуляций получаем жесткую реакцию организма, значит вредим здоровью.

 

[sub]

Не в 1-й роте случаем?

Во второй.

 

[Meticulous]

Короче понятно, можно не заморачиваться.
Здоровый организм сам знает, что ему нужно. А если в результате каких-то манипуляций получаем жесткую реакцию организма, значит вредим здоровью.

Здоровые организмы - конечно да, и много систем у нас - для поддержания гомеостаза PH и здоровья в целом. В идеальном мире - мы должны жить вечно.
По факту - редко кто доживает до своей биологической запрограммированной смерти клеток.
Неправильное (химозное) питание, большие количества белка, излучения, неправильный состав воздуха, стероиды и фарма (которые нарушают гомеостаз многих гормонов)
Мониторинг здоровья нужен, только для идеального мониторинга здоровья, особенно в возрасте, понадобится достаточно денег.
И желательно разовый мониторинг своих слабых генов сделать таких как GP1BA и тд. У некоторых есть генетически риск - получить инсульты, атеросклероз.
Около 300-500$ чтобы исследовать свой собственный ДНК.

 

[ivanbaraban]

Во второй.

Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?

И желательно разовый мониторинг своих слабых генов сделать таких как GP1BA и тд. У некоторых есть генетически риск - получить инсульты, атеросклероз.
Около 300-500$ чтобы исследовать свой собственный ДНК.

Ну, если будут "лишние деньги" ))
Верующим проще, не столь важно, сколько ты проживешь, важно как ты это сделаешь ))

 

[Meticulous]

Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?


Ага, будут "лишние деньги" ))
Верующим проще, не столь важно, сколько ты проживешь, важно как ты это сделаешь ))

Здоровье - дар от Всевышнего.
Умышленный вред своему здоровью или неправильный образ жизни - грех. Значит нужно компенсировать свои ошибки образа - медициной.
При идеальном образе жизни и гены не особо повлияют на срок жизни. Нужно лишь переехать в горы, где нет интернета и прочей грязи. Но - мы живем в агрессивной сфере - значит нужно стараться это нивелировать.

 

[sub]

Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?

182 см,средний рост. Были и ниже-моряки.

 

[ivanbaraban]

Здоровье - дар от Всевышнего.
Умышленный вред своему здоровью или неправильный образ жизни - грех. Значит нужно компенсировать свои ошибки образа - медициной.
При идеальном образе жизни и гены не особо повлияют на срок жизни. Нужно лишь переехать в горы, где нет интернета и прочей грязи. Но - мы живем в агрессивной сфере - значит нужно стараться это нивелировать.

Ага, знаю. Вот такой язык я понимаю очень хорошо ))
«И не убивайте самих себя...» (смысл 29 аята суры «Женщины»)

Решил тут себе пароварку купить, предыдущую у меня забирают ((
У нас в стране они не очень распространены. Реально сложно найти качественную. Хотелось бы целиком из нержавейки и не дороже 10.000 ))