Консультация МастЭ+ТестЭ для сушки

[Meticulous]

Я если схарчую более 2г,при нормальном потреблении воды,почки уже ощущаются.

по УЗИ камни и песок смотрел?
Белок провоцирует образование уратных камней и есть категория людей склонных к повышенному уровню мочевой кислоты в крови в результате распада белков. В итоге камни в почках и начнут побаливать суставы.
Верхние референты МК - повод задуматься о последствиях.

 

[Meticulous]

дефицит 10% от поддержки
б - 3 гр
ж - 1 гр
у - по остаточному принципу до нормы калорий в дефиците

по факту варьировать
очень вкратце и без деталей

Как высчитать поддержку? Это невозможно, возможно лишь - примерно, но речь о 10% дефицита тогда сразу отпадает.
Еще к этому добавляется неравномерная физическая активность. В субботу ты лежишь на диване без тренировок, в понедельник, весь день на работе, вечером тренировка, ночью часовой секс с женой. Вторник- активный рабочий день на ногах, тренировки нет, и с женой тоже нет.
Зимой и летом разный обмен веществ. И куча еще разных факторов.

 

[гадик]

Мастерон советую добавлять только при % жира менее 10%, в худшем случае при 12%. Иначе его работа не будет видна, чуть поменяет водно солевой баланс и все и немного всего.
Лучше всего сушиться на 300 тестП/тестФ в неделю до заветных 10-12%, далее примо/трен/маст на выбор или все сразу.

Спасибо, учту! 10%это очень мало...

 

[sub]

Дростанолон препарат для профи,а не для простого обывателя. Эх не попробовать мне маста.(((

 

[гадик]

Дростанолон препарат для профи,а не для простого обывателя. Эх не попробовать мне маста.(((

Ну вот, блять... И на чем другу сушиться? Опять на Оксане?

 

[sub]

Ну вот, блять... И на чем другу сушиться? Опять на Оксане?

Лучше всего сушиться на 300 тестП/тестФ в неделю до заветных 10-12%

 

[Meticulous]

Ну вот, блять... И на чем другу сушиться? Опять на Оксане?

успех сушки зависит от уровней Т3, Т4, и лептина. Раз в неделю 5-72 часовой рефид в зависимости от % жира. Чем жирнее тем короче рефид тайм.
Из стероидов, тренболон - стимулирует щитовидку, что позволяет менее строго следить за своей диетой.
Поэтому держим щитовидку в хороших значениях, если не в состоянии, то добавляем Т4.
2-3% жира ежемесячно уходит без проблем.
Вся красота и мощь стероидов раскрывается в диапазоне 5-15% жира. И на массе и на сушке, нужно находится в 8-14% жира диапазоне для любителей.
При высоком % жира эффективность стероидов очень низка и дает только хороший андрогенный уровень (сила, восстановление, эрекция) и повышенные запасы энергии (КФ, гликоген).
Хочешь быть как паурлифтер - держи % жира от 15 до 25%
Хочешь быть атлетичным (венозность, качество) то до 14- 15% жира

 

[Meticulous]

Мастерон превосходен при 5-8% жира, там раскрывается его истинная сущность.

 

[TimSS]

Из стероидов, тренболон - стимулирует щитовидку, что позволяет менее строго следить за своей диетой.

капец, я почему то наоборот думал всегда, что трен херачит щитовидку поболе всех!
Meticulous, что такое рефид?

 

[Meticulous]

капец, я почему то наоборот думал всегда, что трен херачит щитовидку поболе всех!
Meticulous, что такое рефид?

он стимулирует ее и повышается уровень Т3 - поэтому ТРЕН сушит даже на плохой диете. Но со временем упадет Т4 и придется принимать Л-тироксин.
Рефид - это загрузка только углеводами без единого грамма жира (грубо говоря), можно лишь немного белков.
Около 1000-1200гр углеводов может быть рефид, до полного восполнения гликогена мышц.
Щитовидка - будет рада и лептин будет рад.

Чит-мил (углеводы и жиры) для диеты не очень хорош, хорошо для психики.

 

[sub]

Рефид , примерно-
1кг сахара
1,2 кг меда
1,8 кг гречки
1.2 кг риса
и т.д и т.п.

 

[TimSS]

Рефид , примерно-
1кг сахара
1,2 кг меда
1,8 кг гречки
1.2 кг риса
и т.д и т.п.

Из 1кг сахара получается 600мл чистого спирта

 

[sub]

Из 1кг сахара получается 600мл чистого спирта

TimSS, я думаю,надо тему бы создать про похудение и туда помещать и выкладывать различные тонкости,типа как сдесь описание,ну и самим писать кто что знает.

 

[TimSS]

TimSS, я думаю,надо тему бы создать про похудение и туда помещать и выкладывать различные тонкости,типа как сдесь описание,ну и самим писать кто что знает.

sub, а чего не сделаешь то?

 

[sub]

sub, а чего не сделаешь то?

Я на работе. Не удобно с телефона. Домой приду ,забобахаю

 

[TimSS]

sub, и не стыдно тебе в субботу работать..

 

[sub]

sub, и не стыдно тебе в субботу работать..

А кому сейчас легко? У всех свои недостатки)))

 

[панк]

Мастерон советую добавлять только при % жира менее 10%, в худшем случае при 12%. Иначе его работа не будет видна, чуть поменяет водно солевой баланс и все и немного всего.
Лучше всего сушиться на 300 тестП/тестФ в неделю до заветных 10-12%, далее примо/трен/маст на выбор или все сразу.

Не стоит обывателям тогда вообще аас принимать))
И кучу факторов учитывать при расчёте калорийности
Это скучно
Тренишь, диетишь... а маст там будет, трен, нан. Так пох.
Не на Олимпию собрались
Лишь бы здоровье не угробить

У профи другой подход и схемы все твои умные там нужны...

 

[sub]

панк, ты не менеджером работаешь? Умеешь подобрать нужные слова!

 

[панк]

панк, ты не менеджером работаешь? Умеешь подобрать нужные слова!

Только менеджеры могут умничать?))